春天已经来临，冬春交替之际，人们的情绪也随之发生变化。那么，我们应该如何调养自己呢？饮食上有哪些注意事项呢？下面让我们一起了解一些立春养生的秘诀，这将对你大有裨益。

1. 多食甜味食物

春季是肝气生发的时候，因此应少吃具有收敛作用的酸味食品。肝在五行中属木，木克土，所以春季要特别注意保养脾胃。适当摄入甜味食物有助于补益脾土。

2. 嚼食香葱、香菜、花生

春季适合食用这些香气扑鼻的食物，因为它们能促进阳气生发，符合春天自然规律。

3. 梳头按摩

头部是身体的诸阳之汇，用牛角梳梳理头部可以助阳气生发。如果没有牛角梳，用手指甲代替也是不错的选择。每天早晨用手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，会使头发光亮，有助于黑发生长，同时还有助于缓解高血压、头晕头痛、失眠和神经衰弱等问题。立春之后，白昼明显延长，阳光变暖。因此，春季养生要注重“生”字，顺应阳气的升发，保护阳气。

4. 多看喜剧

春季肝气生发，肝主怒。因此，很多女性可能会出现火气渐长，易发脾气。为了调节情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个良好的开端，并持续保持良好状态。

5. 按摩肺经

立春后，人体毛孔逐渐张开，风寒容易侵袭导致感冒和伤风。经常锻炼肺经可以增强皮肤对风寒的抵抗能力。肺经从手臂的内侧开始，经过肩窝延伸至大拇指。我们可以按摩上下两端的穴位以达到良好效果，这两个穴位比较容易找到：一个是肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴。每天早晨起床时用手半握成拳，各敲打这两个穴位一百次。

立春是春季养生的关键时期，遵循这些养生秘诀，将有助于保持健康，迎接春天的美好。