随着生活水平的提高，越来越多的人面临血压升高的问题。不仅中老年人群受影响，现在年轻人也逐渐出现这一现象。高血压不仅对身体健康造成危害，还对生活和学习产生负面影响。因此，了解这一病症以便更好地预防和治疗显得尤为重要。

那么，对于20岁的人来说，他们的血压正常范围是什么呢？

20岁的正常血压应该是收缩压（高压）在90-140毫米汞柱（mmHg）之间，舒张压（低压）在60-90mmHg之间。这一范围适用于所有成年人，包括老年人。然而，值得注意的是，老年人的血压波动较大，因此可以适当放宽对他们的血压范围要求。如果收缩压超过140mmHg或舒张压超过90mmHg，则被认为是高血压范围内的数值。

根据血压升高的程度，高血压可以分为一级、二级和三级，分别对应着轻度、中度和重度高血压。高血压的严重程度取决于血压升高的程度。正常血压范围内的血压数值可以进一步细分为不同范围。例如，高压在120-139mmHg之间，低压在80-89mmHg之间，被视为正常高值。

在日常生活中，我们可以采取一些措施来预防和控制高血压。首先，避免食用辛辣刺激性食物，多喝水以促进身体新陈代谢。其次，适当进行户外运动，增强免疫力。希望这篇回答对您有所帮助！