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国红
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知识库 南瓜子的功效和作用 南瓜子的副作用
南瓜子的功效和作用 南瓜子的副作用
发布时间:2023-11-26
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南瓜子含有丰富的维生素和果胶,后者具有优异的吸附性,有助于清除体内细菌毒素和有害物质,因此具有解毒效果。此外,其中的果胶还能保护胃黏膜,促进胃肠蠕动,促进食物消化。南瓜子富含锌,对生长发育也有促进作用。此外,它还具有消炎和降血压的功效。

然而,有些注意事项也需谨记:

1. 不建议生食南瓜子,口感不佳,保健效果有限。

2. 避免食用已经氧化腐败的南瓜子,可能引起恶心、呕吐、腹痛。

3. 不宜与羊肉同食,以免导致腹胀、胸闷等症状。

4. 胃热病患者应适量食用,过量可能导致脘腹胀闷、头昏等不适感。

南瓜子的食用禁忌:

1. 尽管南瓜子功效众多,但也应少量食用,因其含有微量毒素可能对肝脏造成影响。

2. 肝病患者不宜食用,可能导致肝内脂肪浸润加重,对慢性肝炎和脂肪肝患者不适宜。

3. 胃热病患者也应少食,以避免脘腹胀闷等不适感,因炒制南瓜子通常会添加盐,加之其热量,易使肝火旺盛。

4. 在食用南瓜子时,需注意适量摄水,以防止干炒类食物滋生热性,易引发上火症状。


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