长时间背部不适可能是背部筋膜炎、腰肌劳损和颈椎病等疾病的先兆。

1. 背部筋膜炎

过度拉伸背部肌肉会导致损伤，使肌肉一直处于紧张状态，得不到适当休息，从而导致局部缺血、软组织痉挛，甚至可能引发无菌性炎症，进而导致背部筋膜炎。建议在医生的指导下使用红外线治疗、进行拉伸训练等方法以放松肌肉，缓解症状。

2. 腰肌劳损

长时间背部肌肉紧绷容易导致损伤。如果不及时康复，长期积累可能导致腰肌劳损，引发相应症状。建议按医嘱进行按摩、使用红外线烤灯等方法治疗，缓解背部症状。

3. 颈椎病

急性损伤、颈椎间盘退行性变等原因可能导致颈椎病，造成椎间隙狭窄、颈椎稳定性下降，压迫和刺激相邻的脊髓、神经、血管等结构，引发后背疲劳和运动受限等症状。建议在医生的指导下使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经类药物治疗，有助于促进神经功能恢复，改善不适症状。

此外，后背疲劳也可能是骨质疏松症、脊椎病等疾病的先兆。建议就医进行心电图、胸部X光等检查，明确具体病因，并进行因病治疗。