酒精是一种利尿剂，饮酒过量容易导致口腔、大脑和身体脱水，同时也会影响唾液的正常分泌。

唾液中含有很多可以分解并冲走口腔中的有味细菌的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。为了减轻这种情况，建议在饮酒过程中尽量多喝白开水。

有些薄荷糖声称可以清新口气，消除口臭，但事实上它们弊大于利。

一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖，这是“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，从而加重口臭。

吃肉过多会导致蛋白质摄入量超过身体的需求，身体会将其分解为碳水化合物来供给能量。

分解过程中会产生氨（尿味），它们会通过口腔排出体外。为了减少口臭的发生，我们可以适量控制肉类的摄入。

干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖分，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。

为了保持口腔的健康，吃完干果后一定要及时清理牙缝。