秋季干燥，容易导致嘴唇干裂和鼻腔出血等问题，尤其是宝宝们容易受影响。因此，妈妈们应该多给宝宝食用一些水果和蔬菜，这些食物有助于保持口腔湿润、清热解毒并促进消化。此外，以下是一些秋季养生食谱，可以帮助宝宝保持健康，让我们一起来看看。

宝宝秋季饮食注意事项：

1. 饮食应注意防止秋燥：秋季的天气干燥，不适当的饮食容易导致口唇干裂、鼻腔出血和皮肤干燥等问题。因此，妈妈们应该多给宝宝食用一些水果和蔬菜，比如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗和柿子等，同时减少辛辣食物的摄入，如葱、姜、蒜和辣椒。此外，确保宝宝充分补充水分，除了白开水，也可以给宝宝喝雪梨或柚子皮煮成的水，这有助于润肺止咳、健脾开胃。

2. 宝宝在初秋时应少食或不食辛辣香燥食物，以清淡和甘润为主。可以多吃鲜藕、生梨、荸荠、胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等有润燥功效的食物，同时多喝水、淡汤、菜汤、豆浆和牛奶。尽量减少生葱、胡椒等干燥辛辣食品的摄入。

3. 多食蔬菜和水果：蔬菜和水果大多性质寒凉，具有润肺止渴、清热通便的作用，含有丰富的水分、维生素C、维生素B、无机盐和纤维素，对改善宝宝因燥气引起的不适有帮助。

4. 增强免疫力：秋天容易发生感冒，妈妈们应该在宝宝的日常饮食中增加富含维生素A和维生素E的食物，以增强免疫力，预防感冒。奶制品、动物肝脏和坚果都是不错的选择。此外，秋季水果蔬菜丰富，大部分绿色蔬菜和红黄色水果富含维生素，建议宝宝多食用。

宝宝秋季保健汤品食谱：

1. 银莲百合羹：这道汤品滋润肺部，补脾宁心，适合秋季调理。原料包括银耳、莲子肉、百合、鸡蛋和冰糖。制法是将这些材料一起煮，然后加入鸡蛋和冰糖，煮熟后即可食用。

2. 沙参玉竹瘦肉汤：这道汤品养阴润燥，益胃生津，适合胃阴不足、口干咽干、胃纳不佳、大便干结的小儿。原料包括沙参、玉竹、蜜枣和猪瘦肉。制法是将这些材料一起煮，然后饮用。

3. 雪梨南杏润肺汤：这道汤品清肺热，润肺燥，适合口干咽干、肺燥干咳、大便秘结的宝宝。原料包括雪梨、南杏仁、北杏仁、蜜枣和猪肺。制法是将这些材料煮熟后饮用。

4. 苹果蜜枣瘦肉汤：这道汤品养阴润肺，益胃生津，适合秋季气候干燥、口干咳干、皮肤干燥的宝宝。原料包括苹果、瘦肉和蜜枣。制法是将这些材料一起煮，然后饮用。

宝宝秋季营养菜谱：

1. 炖排骨：将新鲜的排骨切小块，用高压锅煮熟，然后可以加入宝宝的粥、面条或直接吃。这可以补充优质蛋白质、钙和磷等矿物质。

2. 虾仁