退烧是指体温恢复正常，当宝宝退热后，通常贴上退热贴并保持3-4个小时，然后取下来。同时，需要密切观察孩子的体温，并采取适当的护理措施，以及注意饮食方面的注意事项。

宝宝退热贴是一种物理降温贴剂，可以帮助降低宝宝的体温，并缓解额头、腋窝、腹股沟等部位的热度。通常情况下，退热贴的效果在使用3-4个小时后会显著降低，因此最好在此时间范围内使用，并及时更换。然而，对于宝宝而言，退热贴的效果可能因个体差异而有所不同，因此需要及时监测体温的变化。如果没有明显降温效果，可以考虑使用温水浴或温水擦拭宝宝的身体。在高烧情况下，可以给宝宝服用退热药物，如布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚滴剂。

此外，在使用退热贴后，宝宝需要多喝水、多休息，这有助于促进病情的好转。此外，在日常生活中，应尽量避免给宝宝食用油腻的食物，而以清淡易消化的食物为主。