如果你被诊断出患有早泄，首先要注意的是，早泄并不是一种严重的疾病，而是一种常见的性功能障碍。如果你感到不安或者困扰，可以考虑以下几个方法：

1. 心理治疗：心理治疗可以帮助你处理焦虑、抑郁等情绪问题，从而减轻早泄症状。

2. 药物治疗：有些药物可以帮助延长射精时间，但是需要在医生的指导下使用。

3. 锻炼身体：适当的运动可以增强身体素质和耐力，有助于提高性能力。

4. 改变生活习惯：保持健康的生活方式，如规律作息、饮食健康等，有助于改善早泄症状。

5. 调整心态：积极乐观的心态可以帮助你更好地面对问题，缓解焦虑和紧张情绪。

最后还要注意的是，早泄是一种常见的性功能障碍，如果症状严重影响到日常生活和工作，建议及时就医寻求专业治疗。