徐艳娟
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怎么锻炼视力
发布时间：2023-09-05
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如何锻炼视力？
锻炼视力，要经常注意眼部卫生，让眼睛多休息，多看绿色植物和远处的风景，避免长时间盯着手机或电脑屏幕，或者用眼一段时间后做眼保健操来缓解。平时要多吃富含维生素的蔬菜和水果，尤其是胡萝卜、菠菜、西红柿，这些都是对眼睛有好处的食物。
锻炼视力的方式取决于你的眼睛存在什么样的情况。如果是近视，日常生活中要注意眼部休息，避免长时间盯着一个东西看，可以往远处看，多看绿色植物。如果有弱视，可以选择佩戴佛珠等方法，集中视力进行锻炼。具体可以去眼科，根据自己的眼睛情况进行咨询。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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