大家都熟知枸杞的药用价值很高，平时在泡茶或熬鸡汤时也会添加一些枸杞。然而，黑枸杞在日常生活中较为罕见，因此对它的功效了解不多。那么，我们一起来了解一下黑枸杞的功效和作用。

黑枸杞的功效和作用如下：

1. 抗衰老

黑枸杞最主要的功效之一就是抗衰老。其中富含的花青素能够有效抗氧化，消除人体自由基，具有明显的抗衰老效果。

2. 改善睡眠

黑枸杞中的花青素能穿越血脑屏障，保护脑神经免受氧化损伤，稳定脑组织功能，防止受到有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，能显著提高睡眠质量。

3. 滋肝补肾

中医认为黑枸杞性平味甘，服用后不仅可以滋养肝脏和肾脏，还能增强身体免疫力，保护双眼健康，以及补血养血的作用。

4. 美容养颜、改善皮肤

黑枸杞能预防皮肤早期皱纹的生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不仅能预防皮肤早期皱纹，还能补充营养，清除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光屏障，能够保护皮肤免受紫外线侵害。如果用花青素进行保护，约有85%的皮肤细胞能够幸免于难。

5. 防治糖尿病

黑枸杞还具有防治糖尿病的功效，并且对疲劳有显著的抗疲劳作用。此外，它还能保护肝脏、抗肿瘤、疏通血管、降低血压，保护心血管系统。

以上就是关于黑枸杞的功效和作用的介绍。希望这些信息对大家有所帮助。