吃榴莲对备孕有多项益处，包括温宫散热、增强机体抵抗力和缓解便秘：

1. 温宫散热：榴莲是一种味甘、性热的热带水果。通常情况下，温性水果可以消除体内寒气，发挥滋补作用。榴莲的摄入能够提升体温，改善血液循环，促使寒气排出体外，对改善宫寒状况非常有益。

2. 增强机体抵抗力：榴莲富含多种维生素、蛋白质、叶酸、脂肪、钙和磷等多种矿物质成分。适量食用榴莲可以补充机体所需的能量和营养物质。此外，榴莲富含丰富的氨基酸，种类繁多，有助于促进机体蛋白质的合成，提升机体免疫力。

3. 缓解便秘：榴莲富含膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘问题。此外，榴莲中含有较高的淀粉含量，在水分的作用下能够膨胀充盈肠道，加速胃肠蠕动，对缓解便秘效果良好。

请注意，尽管榴莲有以上的好处，但每个人的体质和身体反应是不同的，如果对榴莲过敏或有其他特殊情况，请咨询医生或专业人士的建议。