老年人的器官和生理功能会随着时间逐渐衰退，如果不注意，就可能引发疾病。因此，在炎热的夏季，老年人应该更加关注养生保健。以下是一些老年人夏季养生的注意事项，子女们也应该重视：

1. 积极锻炼：夏天不适宜进行远足，应该选择近处的散步或其他适度的锻炼方式，如游泳、太极拳、健身舞等，要简单易行，容易坚持。

2. 冬病夏治：夏季适合治疗一些常见的“冬病”，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿等。同时，夏季也适宜使用中药外用治疗皮肤问题。

3. 调整作息：夏季白天更长，老年人可以适应这种变化，早睡早起，午间短暂小憩，但不要午睡过久。

4. 清淡饮食：老年人的消化功能相对较差，所以应该选择清淡、新鲜、易消化的食物，避免吃隔夜食品，保持饮食规律。

5. 防暑避湿：高温天气时，老年人应尽量避免外出，出门时戴草帽或使用遮阳伞，防止中暑。

6. 适度降温：室内外温差不要太大，不要过度使用电风扇和空调，注意通风保持空气新鲜。

7. 喝消暑饮品：夏季老年人可以多喝豆浆、牛奶、绿豆汤等消暑饮品，避免碳酸饮料和冷饮。

8. 养心静气：老年人容易感到烦躁，要保持心情舒畅，避免高强度的运动，注意饮食健康。

9. 健脾除湿：夏季容易引发湿热，老年人应少食过于寒凉的食物，每周可以适度食用赤小豆排骨汤等食物，改善脾虚问题。