男科常见的症状就是腰酸腰痛，特别是步入中年以后，身体机能开始衰退，很可能诱发肾病等疾病。专家建议广大男性同胞，要时刻注意保健，充足正气，从而减少各种男性疾病发生的机会，提高生命质量。

多揉腰眼可强身健肾

多揉腰眼可强身健肾。腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。

男人在忙事业的时候，也要关注自己的身体健康，每天花点时间做做保健，生命才有质量保证。