很多上了年纪的人都会出现耳鸣的情况，但是由于行动不便的原因，很多老人没有办法通过运动等方式来预防耳鸣，那么怎么办才好呢?下面小编就介绍一种十分简单但又可以预防耳鸣的方法。

叩齿预防耳鸣

其实我国对于耳鸣的预防源远流长，叩齿就是一种古老但是有效的方法。叩齿就是空口咬牙，它不仅能够预防耳鸣，还能起到保护听力的作用。

许多坐过飞机的朋友肯定知道，在飞机起飞的时候我们会出现耳鸣的情况，这时候咀嚼口香糖或者张开嘴巴可以有很好的缓解效果，而叩齿的原理也是一样的。

叩齿时，上下牙齿之间轻轻碰击，产生的震动会通过牙根周围的组织，经过上下颌，传导至咽鼓管。这种轻微的震动可兴奋耳部的神经、血管和细胞，对大脑也有轻度的刺激作用，可提高老年人的听力，并对预防耳鸣有一定作用。

如何进行叩齿防耳鸣?

眼平视前方或微闭，舌尖轻顶上腭部，上下牙齿互相轻轻叩击50～100次。叩齿时思想集中，嘴唇轻闭，仔细聆听自己叩齿时发出的哒哒声。早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次，每次3分钟左右，站着、坐着均可。

通过上述文章的介绍您对如何叩齿预防耳鸣有了了解。希望对您有所帮助。