卵巢是女性最重要的一部分，如果没有保护好卵巢的健康，就会影响到女性的健康，严重的可诱发癌症。那么女性应该如何养护自己的卵巢健康呢?通过哪些饮食可以预防卵巢癌呢?下面由专家为您介绍。

专家介绍：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。

【做法】胡萝卜刨丝，葱切葱花。鸡蛋加少许盐，打匀。锅中放油，稍稍多一些，放入胡萝卜丝轻轻拌炒，这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜盛出，油一半盛出，一半留在锅中，放入鸡蛋液。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝，拌炒，撒葱花。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。

胡萝卜性温味甘，性平，可健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。

【做法】胡萝卜500克去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝;用盐拌匀腌一下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分，放入碗中;香菜50克切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油20克、盐5克、醋10克、糖10克等调料一同倒入碗内拌匀即成。

很多女性多多少少都存在着妇科病，有些人不引起重视。卵巢癌是妇科病常见的肿瘤之一，它的死亡率却高居妇科肿瘤的榜首。对女性的健康构成了严重的威胁，哪些人是卵巢癌的高危患者呢?

但是没生育的女性患卵巢癌的几率比生育过的女性大1.7倍。妊娠可降低卵巢癌的法身，妊娠越多，卵巢癌的危险也就越低。

月经晚的人也容易患卵巢癌。研究发现每个月经周期中，排卵后卵巢上皮增生迅速，排卵点周围有丝分裂活跃，因此女性的排卵周期越多，发生卵巢癌的危险性就越大。

也是卵巢癌的罪魁祸首。摄取过多的动物脂肪也会造成卵巢癌的发生。动物脂肪通过某种激素效应会发生致癌作用。而且摄入过多的动物脂肪会让本身的免疫发生改变，增加女性患病风险。