白内障在出现以后，可能会衍生出其他的并发症，唯有在早期把白内障治好，才能避免更严重的疾病出现，专家指出，而要治好白内障，我们除了要坚持到医院治疗外，也要通过一些饮食的细节，调理好身体，不要让白内障的病情有加重的机会。

  饮食中要通过什么方法预防白内障

  白内障手术是目前主要治疗各种白内障的方法，许多老年人得了白内障以后，都会经历白内障手术。虽然白内障手术比较成熟，但是不正规的操作会使白内障手术后出现散光。

  饮食结构亦与白内障发生相关。应多饮水，多食绿色蔬菜水果，特别应多吃柑橘类水果和葡萄、柠檬、香蕉及杏子等，避免过食脂肪、糖、烟酒。

  科学家们一项新研究发现，肥胖过度者其白内障发生率比正常人高出30%左右，过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。

  肥胖而引发的糖尿病高血糖可加快白内障形成。令人困惑的是白内障似乎与身高也有关系，美国哈佛大学科学家发现，不论一个人有多胖，那些身高1.8米以上的人，比1.7米以下的人至少有25%更容易患白内障。

  专家们认为只有限制热量，才可能减少白内障发生的危险。白内障是眼球水晶体老化过程，但时常暴露在紫外线下的出租车司机、农民或快递员，以及喜欢去海边、高山游玩或赏雪的民众，如果没戴太阳镜，短期内近视度数又大幅度增加，或是什么都看不清楚，一定要当心，这可能就是白内障的前兆。

  专家提醒：在白内障出现的时候，如果我们能够掌握白内障的发病机制，可以知道应该从哪个角度去预防白内障，可是，有的人虽然了解了相关的知识，但却没有把其落实到实处，这样白内障是不会自己好起来的，治疗白内障，必需要我们自己行动起来。