以下是缓解颈椎病的五大食疗：

1. 温热食物：如温热的姜汤、绿豆汤、红枣汤等，可以促进血液循环，增加身体的免疫力，对缓解颈椎病有一定的帮助。

2. 中药食疗：中药具有滋阴补血、调理气血、消肿止痛等功效，可以辅助缓解颈椎病症状。但需要注意中药应该在医生指导下使用。

3. 饮食清淡：避免过多摄入刺激性食物和油腻食物，如辣椒、酒类、油炸食品等，可以有效减少颈椎病的发作。

4. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，尤其是颈部受到过度压迫时更应该注意。

5. 适当运动：适当的运动可以增强身体的抵抗力和韧带，减轻颈椎病症状。但是需要注意运动量不宜过大，避免对颈椎造成额外压力。

以上五种食疗方法可以根据个人情况选择适合自己的方式进行实施。同时也建议在治疗期间多休息、保持良好的心态和饮食习惯。