以下是几点预防阳痿的建议：

1. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷物和蛋白质丰富的食物，减少高脂肪、高糖分和加工食品的摄入。

2. 适量运动：适当的运动可以提高身体素质，增强心肺功能，同时也有助于改善性功能。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

3. 控制情绪：情绪波动会影响身体内分泌系统，从而导致性功能障碍。因此，要学会控制自己的情绪，保持平静和放松。

4. 减轻压力：长期的精神压力和焦虑会对男性的性功能产生负面影响。因此，要学会放松心态，寻找有效的减压方法。

5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对男性的性功能产生负面影响。因此，要尽量戒烟限酒。

6. 避免过度劳累：过度劳累会对身体造成负担，影响睡眠质量和性功能。因此，要注意休息和调整作息时间。

7. 定期体检：定期进行体检可以及早发现潜在的健康问题，从而及时采取措施预防或治疗。

希望这些建议对您有所帮助！