蜂蜜，作为生活中最常见的养生食物，不仅富含丰富的营养成分，而且对人体有着多种益处。除了在预防和治疗疾病方面发挥作用外，它还在美容护肤方面展现出其神奇的功效。以下内容将着重介绍蜂蜜美容护肤的方法。

蜂蜜富含易于被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，具有滋补护肤的美容作用。将蜂蜜与2-3倍的水稀释后，每日涂敷在面部，可使皮肤变得光洁细嫩。

蜂蜜美容护肤的七种方法如下：

1. 蜂蜜+水：将蜂蜜稀释后敷面，有助于皮肤滋补、光洁细嫩。

2. 蜂蜜+苹果+乳脂：将煮沸捣碎的苹果与蜂蜜和乳脂混合，制成润肤面膜膏敷面，使皮肤洁如玉。

3. 蜂蜜+鸡蛋+橄榄油：将蜂蜜与鸡蛋混合，逐渐加入少许橄榄油或麻油，再加入2-3滴香水，充分混合后存放在冰箱中。使用时，涂抹在面部（避开眼睛、鼻子和嘴），10分钟后用温水洗去。每月使用两次（多次使用效果更佳），可使面部肌肤细嫩，焕发青春光彩。

4. 蜂蜜+醋：将蜂蜜和醋各取1-2汤匙，用温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

5. 蜂蜜+甘油+水+面粉：蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，涂抹于面部20分钟后，用清水洗去。此方法适用于普通干燥性衰老皮肤，可以使皮肤嫩滑细腻，去除皱纹和黄褐斑，并且有助于治疗疖子和痤疮。

6. 蜂蜜+鸡蛋清：将蜂蜜50克与鸡蛋清搅拌均匀，睡前用软刷子刷在面部，慢慢按摩，约30分钟后自然风干，然后用清水洗净。每周进行两次，可以减少皱纹，紧致面部皮肤。

7. 蜂蜜+蜂王浆+蛋清+花粉+水：将蜂蜜1匙、新鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗净，然后再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周进行一次。这对于清除脸部黑斑和暗疮特别有效。

蜂蜜具有强大的抗氧化作用，每天早晚各服用20-30克天然成熟蜂蜜，用温开水冲服，可以增强身体健康，滋养肌肤，使女性更加健康美丽。

在外部护肤方面，将蜂蜜涂抹于皮肤表面，其中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等成分直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促进细胞分裂和生长。常见的涂抹方法是将蜂蜜稀释后涂敷在面部，并适度进行按摩。也可以用纱布蘸取蜂蜜，轻轻擦拭脸部，直到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。