雀斑是一种面部皮肤疾病，很是让人讨厌和烦恼，很多女性患者因为雀斑产生了很大的压力。雀斑在面部是很影响形象的，很多患者都为之感到痛苦，恨不了换一张脸，扒掉一层皮。那么怎样淡化雀斑呢？下面是专家给大家介绍的几种淡化雀斑的小偏方，希望对你有所帮助。

淡化雀斑的小偏方

雀斑是一种色素代谢障碍性皮肤病，好生于皮肤白皙的女性脸上，因其形似雀卵上的斑点，故称雀斑。雀斑的症状主要有：面部有一种棕色点状分布的色素沉着，也出现在颈部和手臂等外露部位，为针尖至高梁粒大小的浅黑色斑点，不痛不痒，遇日光、紫外线照射则颜色变深，数目增多。

雀斑病症的治疗，在使用药物的同时还要坚持以“宜食具有防止皮肤血管老化、润肤防衰功能的清淡、营养丰富食物，而忌食辛辣刺激性食物”为原则的食疗，此外，还要忌用激素类美容霜和增加面部色素的劣质化妆品。

雀斑患者的饮食禁忌：

1.忌饮用着色饮料。

2.忌食浓茶、咖啡、酒类、辣椒等刺激性饮料和食物。

适合雀斑患者的饮食：

1.宜食番茄和含硒的食物。番茄含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。硒是谷胱甘肽过氧化物酶不可缺少的成分。

2.宜食胡萝卜、白萝卜、菠菜、油菜、芹菜、黄豆、豌豆、鲜枣、柠檬、梨、芒果、牛奶、酸奶、奶油等富含维生素A、维生素C、维生素E的食物。维生素A具有强健皮肤的作用，可防止皮肤干燥粗糙现象发生；维生素c有抑制氧化作用，从而减少了黑色素的形成，还可以防止皮肤血管老化，有保持肌肤润滑、防止衰老的作用；维生素E有抗脂质氧化作用，能降低皮肤细胞的脂褐素含量。

3.宜用醋洗脸。主要是为了降低面部皮肤的pH值，对减轻色素沉着有一定的作用。

以上就是专家给大家介绍的淡化雀斑的小偏方，希望对你有所帮助。小编在此提醒大家，要想祛除雀斑还是到正规的医院接受治疗比较好，以免自己采用的雀斑方法不当导致皮肤恶化，对身体造成更大的危害。愿你早日康复，恢复迷人的肌肤。