预防青光眼的方法有以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，如定时休息、避免熬夜、控制饮食等。

2. 保持眼部卫生，每天用温水清洗双眼，不要用手揉搓或挤压眼睛。

3. 避免长时间使用电子产品，尤其是近视眼镜和隐形眼镜。

4. 减少长时间盯着电脑屏幕的时间，可以适当调整屏幕亮度和距离。

5. 定期进行眼科检查，及时发现和治疗青光眼等疾病。

6. 均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

7. 注意避免长时间处于低氧环境下，如在深海水中或者睡眠过程中。

希望这些建议能够帮助您预防青光眼。如果您有任何其他问题或需要更详细的建议，请随时告诉我。