骨质疏松是一种常见的老年疾病，可能会导致骨骼变薄、脆弱和易碎。以下是5个警示信号：

1. 骨密度减少：骨密度是指骨骼中的矿物质含量，通常通过 X-ray 检查来测量。如果你发现自己的 X-ray 检查结果出现了明显的减少，那么你需要及时就医。

2. 骨质疏松症状：如果你发现自己有头晕、乏力、肌肉疼痛、骨折等症状，那么这可能是骨质疏松症状。这些症状可能会加重，并且可能需要进行手术治疗。

3. 钙和维生素D缺乏：钙和维生素D是骨骼健康所必需的营养物质。如果你缺乏这些营养物质，那么你的骨骼可能会变得脆弱和易碎。

4. 骨密度减少：如果你的 X-ray 检查结果显示出明显的减少，那么这可能是骨密度减少的表现。此外，你还需要注意饮食习惯，保持健康的体重和运动量。

5. 长期关节疼痛：长期关节疼痛可能是骨质疏松症状之一。这种疼痛可能会加重，并且可能需要进行手术治疗。

总之，如果你发现自己有任何骨质疏松症状或者伴随其他症状，请及时就医并咨询专业医生的建议。