染发的危害很大，但为了美丽，很多人愿意承担这个风险。那么，烫发后可以通过摄入一些特定的食物来缓解伤害。下面我们一起了解一下这些食物以及烫发后需要注意的事项。

烫发对头发的危害是广为人知的。然而，经过烫发后，我们可以通过摄入复合维生素B和胡萝卜素来帮助缓解头发受损的情况。

烫发的过程是通过改变头发角质蛋白的链接来重新塑造头发状态的。许多人在烫发后会感觉头发变得干枯、粗糙，并且失去光泽。这是由于在烫发的过程中，药水中的碱性成分和氧化作用导致头发表层的毛小皮遭到破坏，头发内部的水分和营养成分流失，头发的角质蛋白也发生了变性。

幸运的是，胡萝卜素有助于吸收紫外线，减轻头发的氧化和变色程度。同时，同时服用维生素B和胡萝卜素，可以使头发更加滋润有光泽。

其中，维生素B12对于促进血液循环畅通，提高身体对蛋白质的利用率，以及促进头部细胞的生长和发育都起着积极的作用。

另外，还有一些课外小知识：

1. 烫发的周期不应过短，一般建议三到六个月烫一次。孕妇最好避免烫发，尤其是在孕期的前三个月，因为这可能会引起胎儿畸形。

2. 对于过敏体质的人来说，烫发可能引起皮肤过敏。因此，在烫发前最好进行过敏测试，确认没有过敏反应后再进行烫发。

以上就是烫发后可以采取的措施，以缓解头发受损的全部内容。尽量避免频繁烫发，因为这对身体是没有好处的，烫发的危害是相当大的。