下眼袋浮肿是一种常见的问题，通常是由于睡眠不足、缺水、疲劳或压力等因素引起的。以下是一些快速消肿的方法：

1. 保持充足的睡眠：睡眠是减轻下眼袋浮肿的最佳方法之一。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间。

2. 多喝水：保持身体充足的水分有助于稀释眼部组织中的液体，从而减轻浮肿。

3. 饮食调节：尽量避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，以及过度饮酒等不良习惯。

4. 运动：适当的运动可以促进血液循环，增加淋巴液流动，有助于消除浮肿。

5. 热敷：可以使用热敷器或热水袋等物品进行热敷，帮助缓解浮肿。

6. 冷敷：可以使用冰袋或冷毛巾等物品进行冷敷，帮助缓解浮肿。

如果上述方法无法缓解下眼袋浮肿，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。