女性享用草莓的好处

1、排毒养颜

草莓富含维生素A和C，这两种抗氧化剂能够消炎和清除自由基，有助于减少皱纹的生成并降低患皮肤癌的风险。

2、促进消化

草莓富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，还有助于改善便秘和预防痤疮。另外，草莓中的叶酸对孕妇也有一定帮助，但要适量食用。

3、防癌抗癌

草莓含有花青素和儿茶素，能有效抑制癌细胞的增长。适当食用草莓还可以降低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌等癌症的风险。此外，草莓富含鞣酸，可以在体内吸附和阻止致癌物质的吸收，具有防癌抗癌的作用。

女性食用草莓的注意事项

1、可能引起过敏

食用过多草莓可能引起过敏反应。草莓性质凉爽，在胃中尚未完全溶解就被吸收进血液，其中的一些过敏原可能导致皮肤过敏。这些过敏原多与草莓表皮中的蛋白质相关，类似于花粉中的过敏原。

2、可能引发腹泻

草莓表面有很多微小的籽，这些籽大多是纤维素，不易被肠胃消化。它们刺激肠道蠕动，加速肠胃内容物的排出。对于肠胃功能较弱的人群来说，如果胃酸分泌不足，可能容易引发腹泻。

3、可能导致牙齿脱钙

草莓中含有较多的草酸，过量食用草莓可能导致牙齿脱钙。草莓和其他酸性水果中的草酸和苯甲酸能够使牙釉质脱钙，降低牙齿的强度。长期如此容易导致牙齿敏感问题。

草莓的营养价值

草莓富含维生素C、A、E、B1、B2、胡萝卜素、鞣酸等营养物质。草莓味道甘甜酸爽，性质凉爽，对脾、胃和肺有益。草莓主要用于治疗风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿痛、便秘和高血压等病症。草莓中的抗氧化剂可以降低低密度脂蛋白的水平，从而减少心血管疾病的发生。它还可以防止胆固醇在动脉上的积聚，改善血管功能和血压，预防动脉粥样硬化。此外，草莓还有助于预防坏血病，并缓解牙龈出血、牙周炎等问题。草莓富含胡萝卜素和维生素A，能够缓解夜盲症，改善视力，同时也有助于维护上皮组织的健康和促进生长发育。

不适合食用草莓的人群

草莓不适合痰湿内盛、肠滑便泻、尿路结石的患者，因为过量食用草莓可能对疾病的康复不利。此外，过量食用草莓会导致肠胃功能紊乱，引发腹痛或腹泻等症状，所以也要适量食用。

希望以上内容对您有所帮助。