许多男性可能会陷入手淫的情况，尤其是在青少年时期，好奇心强，这时候可能更容易出现这种情况。然而，长期过度手淫对身体并不有益。那么，你知道如何解决这个问题吗？我们来看一下应对长期过度手淫的方法。

应对长期过度手淫的方法：

1. 制定详细的计划

建议那些希望克服手淫习惯的男性，制定详细的计划，安排自己的时间和活动，使每一天都过得充实，这样一来，生活会变得充实而充实的生活中就没有时间去考虑手淫这种行为。

2. 寻找替代活动

男性可以在空闲时间找些其他事情做，以充实自己的生活，这样就能减少对手淫的想法。慢慢地，这个不良习惯就会改掉。

3. 避免色情材料

建议男性在日常生活中避免观看色情电影或阅读色情小说。如果自制力不足，可以采取措施，如关闭电脑和手机，并交由他人保管，以避免受到诱惑。

4. 必须有耐心

最后，要记住改掉手淫习惯不是一蹴而就的事情，需要坚持和耐心。持之以恒才能成功。

这些方法可以帮助应对长期过度手淫的问题，希望对你有所帮助。长期过度手淫可能会导致一些身体问题，如肾气虚损、肾精不足和肾液枯竭，因此及早采取补救措施是很重要的。