孕妇在怀孕期间应避免食用过于精细的食物，以充分摄取营养，促进胎儿的健康发育。应该选择粗细搭配的食材，如玉米、紫米、燕麦、土豆和番薯等粗杂粮。今天我将介绍孕妇食用玉米的益处。

1. **促进智力发育：** 玉米富含天冬氨酸和谷氨酸等氨基酸，对胎儿的大脑发育和智力有积极影响。

2. **提高视力：** 玉米含有丰富的维生素A和B族维生素，特别是维生素A，有助于视网膜内视紫红质的合成，促进胎儿视力的发育，预防夜盲症。

3. **促进细胞发育和再生：** 玉米富含维生素B2，这有助于促进细胞发育和再生，对胎儿的整体发育具有促进作用。

此外，孕妇食用玉米还有以下好处：

- **缓解便秘：** 玉米中的纤维素可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，同时促进胆固醇的代谢，有益健康。

- **安胎：** 玉米富含维生素E，有助于安胎，预防习惯性流产和胎儿发育不全。

- **降血脂：** 玉米具有降血脂作用，有助于预防孕期肥胖和高血压等疾病，还能降低胆固醇含量，预防动脉硬化和冠心病，增强体力和耐力，为分娩创造良好的身体基础。

以上就是孕妇食用玉米的好处，希望这些信息对你有所帮助。祝你身体健康，生活愉快！