痔疮是一种常见的肛门疾病，如果长期不注意治疗，会对身体健康造成影响。以下是一些缓解痔疮坐不住的方法：

1. 保持肛门干燥：避免便秘和大便过硬，每天保持肛门干燥，使用温水清洗外阴部。

2. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮。

3. 适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于排便。

4. 定期去医院检查：定期到医院进行肛门检查，及时发现和治疗问题。

5. 注意卫生：保持外阴部清洁干燥，勤换内裤，避免使用过多的卫生巾等。

总之，痔疮坐不住的方法有很多种，需要根据个人情况选择合适的方法进行缓解。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。