颈椎病患者在日常生活中需要注意以下几点：

1. 保持正确的姿势：长时间保持同一姿势容易导致颈部肌肉疲劳、僵硬等问题，因此应该尽量避免长时间低头看手机、电脑等屏幕。

2. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解颈部肌肉紧张，增强颈部肌肉的柔韧性和力量。建议每周进行至少150分钟的有氧运动。

3. 按摩：颈部按摩可以促进血液循环，缓解颈部肌肉紧张，减轻疼痛。可以在医生或理疗师指导下进行。

4. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食均衡、戒烟限酒等，有助于缓解颈椎病症状。

5. 定期检查：定期到医院进行检查，如颈椎X光、磁共振成像等，及时发现并治疗病情。

6. 注意个人卫生：避免长时间接触过敏原和异物，勤洗手、勤换衣服等。

总之，保持良好的生活习惯和健康的生活方式对于预防和治疗颈椎病非常重要。