膝盖即膝关节，虽然膝关节不痛，但可能会感觉不舒服，这可能与长时间久坐等因素有关。这种情况可归属为生理因素，通常无需特殊处理，只需避免长时间久坐，并通过适当的活动来缓解。

另一方面，膝关节不适也可能是由膝关节炎、滑膜炎等病理因素引起的，这时就应当咨询医生，采用相应药物治疗。具体情况如下：

一、生理因素：

在进行两到三小时的盘腿端坐时，会影响腿部的血液循环，导致膝关节部位感到不适，但并无疼痛症状。这属于一种生理现象，一般无需特别处理。建议避免长时间久坐，并进行适当活动来缓解症状。

二、病理因素：

1、膝关节炎：

反复屈伸膝关节或进行剧烈运动可能导致膝关节部位软骨损伤，轻度症状表现为肿胀不适，严重时可能影响关节功能。建议遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、阿司匹林肠溶片、洛索洛芬钠片等药物进行止痛治疗。

2、滑膜炎：

体质较差的个人可能在受凉或潮湿的情况下，膝关节容易积液并引起肿胀不适感。轻度症状可以进行局部热敷处理，必要时在医生的指导下服用甲泼尼龙片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，以缓解疼痛。

除此之外，膝关节不适还可能由半月板损伤、痛风、股骨头坏死等问题引起。建议患者及时前往骨科医院进行诊断，并积极配合医生的治疗方案。