激光去除胎记的护理非常重要，以下是一些建议：

1.保持清洁：胎记区域需要保持干燥和清洁，避免过度摩擦和刺激。

2.避免阳光直射：在治疗后的几天内，避免暴露在阳光下，因为阳光可能会加重炎症和疼痛。

3.注意饮食：饮食中应该多摄入富含维生素C、E、A等营养物质的食物，有助于促进愈合和减轻炎症。

4.避免剧烈运动：在治疗后的几周内，避免剧烈运动或过度劳累，以免引起炎症和疼痛。

5.按医生指示服药：如果有必要，医生可能会开具局部抗生素或消炎药来帮助治疗。

总之，保持良好的护理习惯对于胎记的恢复非常重要。如果您有任何疑问或担忧，请咨询专业医生的建议。