为了提神，我们可以采取以下方法：

1. 散步呼吸新鲜空气：在长时间的呆坐后，当感到头晕脑胀时，不妨站起来，出去散步，深呼吸，同时伸展懒腰，让自己感受到室外的清新空气。

2. 食用刺激性食物：当感觉精神不济时，可以尝试吃些辛辣或酸味的食物，特别是那种极酸的食物，它们能立即提神，让你不再昏昏欲睡。

3. 饮用提神醒脑饮料：市面上有各种提神醒脑的饮料可供选择。虽然效果因人而异，但有时仍然能在心理上产生一定的提醒作用。

4. 适度运动：当感到疲劳时，不要让自己过于疲惫，可以进行轻松的运动。运动有助于激活身体，不要保持同一姿势太长时间。

5. 饮用茶或咖啡：泡一壶茶或倒杯咖啡也是一种提神的方法。尽管咖啡对抗疲劳的效果因人而异，但有时候它确实能帮助提升警觉度。

6. 冲洗凉水：如果条件允许，可以尝试用凉水冲洗脸部或手脚。在寒冷的冬天，这种突然的冷刺激可以迅速提神，让神经变得更为警觉。

7. 使用风油精：当感到极度瞌睡时，可以在太阳穴处涂抹一些风油精。这种方法在一些人群中常被使用，能够迅速提醒自己。