吃五谷杂粮的人在日常生活中常常会遇到一些身体上的小毛病，比如头痛或喉咙痛。然而，并不是所有喉咙痛都是由上火引起的，喉咙痛的原因有很多种可能，上火只是其中之一。其他可能的原因包括急性咽炎、急性喉炎或急性扁桃体炎。如果出现喉咙痛的情况，建议咨询耳鼻喉科医生进行诊断。医生可以通过喉镜检查和血常规检查来判断病变的具体程度和位置。

药物治疗可以有效缓解咽喉痛的症状。常用的药物包括扑热息痛、布洛芬、润喉片和麻醉喷雾剂。然而，在使用药物治疗时需要注意，不要长期依赖药物。如果症状没有缓解，应及时就医，以免延误病情。通常情况下，不建议过度使用抗生素，因为它们对缓解症状的作用有限。

同时，需要定期进行复查，以观察病情的恢复情况。在饮食方面，应选择清淡的食物，避免辛辣刺激性食物的摄入，并且不要抽烟和饮酒。多喝温开水对于喉咙痛的缓解非常有帮助，而且有助于保持身体的健康。因此，多喝温水可以让身体更加健康。希望这篇回答对您有所帮助！