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康云鹏
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知识库 怎么减肥不必饿肚子 这样做越吃越瘦
怎么减肥不必饿肚子 这样做越吃越瘦
发布时间：2023-11-11
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不要吃太多零食和易上火的食物。要注意身体健康，多选择对身体有益的食物。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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为什么减肥后期越来越饿
在减肥的后期，人会越来越饿，这可能是节食过度或者胃病造成的。在平时减肥的人群中，有很多人试图通过节食减肥，因为肚子里的食物不多，高蛋白的食物太少，没有足够的营养供给，血液中就会出现低血糖，导致饥饿感。另外，减肥过程中，每天运动量过大，体内消耗的能量过多，人体消耗的热量不够，造成减肥患者有明显的饥饿感。如果有胃炎、胃溃疡，这类患者会因为食物摄入不足而体重下降，胃酸过多也会导致饥饿感。想减肥，平时饮食不能吃的太少。多吃新鲜蔬菜和水果，避免吃高热量食物，如炸鸡、薯条等高热量食物，容易导致肥胖。减肥运动要适度。
刘晓副
发布时间：2023-01-20