夏季怎么在减肥中喝汤呢？这是展现好身材的时节，看到他人展示美腿和纤细腰身，是不是感到羡慕呢？那么，你的减肥计划进展如何？差点就放弃了吗？那就来试试7日瘦身汤，一同见证奇迹吧！

三款7日瘦身汤：

一、牛筋牛蒡汤

材料：2块豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1条白萝卜、1大匙枸杞、半个生姜、水1500cc

做法：

1. 用热水将牛筋肉汆烫，去除血水，确保煮出的汤清澈。

2. 大火将水烧开，加入牛筋肉、姜片、白萝卜，转中火煮。

3. 待萝卜变透明后，撒入盐调味，再加入豆腐和枸杞，熄火，焖2分钟即可。

吃法：早餐随意，中晚餐支持牛筋牛蒡汤，吃到饱。

功效：富含纤维的牛蒡与高蛋白的牛筋肉，有助于塑造身体曲线，使身材更紧致、窈窕。

二、昆布去脂面线

材料：50-100克昆布、100克瘦肉、一团蒟蒻面线、水1000cc、葱、麻油和适量胡椒盐

做法：

1. 将昆布切成条状放入锅中，大火煮沸。

2. 沸腾后转中火，加入切好的肉丝。

3. 水再次沸腾后，加入蒟蒻面线，煮沸两分钟后即可出锅，加入适量调味料。

吃法：早餐不受限制，中晚餐只吃昆布去脂面线，吃到饱。

功效：多食昆布有助于降低血压、清理胆固醇，还有轻微通便作用，使身体自然瘦下来。

三、芹菜猪腱汤

材料：半斤芹菜、1根大红萝卜、300克猪腱、水3000cc、适量盐

做法：

1. 切块的红萝卜和猪腱放入锅中，加入3000cc水，用中火煮约1小时。

2. 加入芹菜后再次煮沸，可加盐调味后食用。

吃法：早餐不限，中晚餐只吃此汤，吃到饱。

功效：芹菜与猪腱的组合有助于排除体内水分，减少脂肪，达到神奇的减肥效果。

瘦身小提示：

1. 如果不喜欢青椒或芹菜，可用深绿色蔬菜代替，红萝卜也可替代洋葱。

2. 7日瘦身汤减肥法是以七天为一个循环，中途不可偷懒。如果中途失误，只能重新开始。

3. 7天后若想继续减肥，需先恢复正常饮食2天，然后可进行下一轮7日瘦身汤减肥计划。