配镜过程包括验光、选择镜片、选择镜架、磨光和装配。建议在早上进行验光，以提高准确度。常用的镜片材料主要有玻璃和树脂，而镜架多采用塑料和金属材质。在配镜过程中，通常需要使用磨片机对镜片形状进行修正，以使其与镜架内筐相匹配。接下来，我们将为您解答近视需要配眼镜的度数问题。

近视需要配眼镜的度数

一般情况下，超过200度的近视度数需要佩戴眼镜。这是因为超过200度的近视会导致物体看起来模糊，从而影响正常工作和生活；如果不佩戴眼镜，眼睛会感到疲劳，并可能导致近视度数的增加。因此，当近视度数超过200度时，应选择适合的眼镜，并注意合理使用眼睛并进行眼部按摩护理。对于轻度近视，即使对视力产生轻微影响，也可以不佩戴眼镜；但是，如果近视度数较高，裸眼视力严重下降，影响正常工作、学习和生活，就应及早佩戴眼镜。通常认为超过200度的近视需要长期佩戴眼镜。

知识拓展：预防近视

1. 眼保健操：平时可以做眼保健操来缓解眼睛疲劳。也可以按压太阳穴、睛明穴等穴位，有效促进眼部血液循环，缓解近视。同时，摄入胡萝卜、牛奶、鸡蛋等富含维生素A和蛋白质的食物，有利于眼睛恢复。此外，多做转眼运动对视力恢复很有益处。

2. 远眺：眺望远处能够调节眼球的晶体。因此，在出现近视时，可以通过眺望来调节眼部晶体，让眼部得到放松，缓解眼睛疲劳。此外，通过看绿色植物也可以缓解视力问题，因为绿色波长较短，可以使眼睛放松，有助于视力恢复。

3. 正确的坐姿：导致眼睛视力下降的原因很多时候是平时用眼不当造成的。因此，在工作和学习中，不要眯眼，保持眼睛与书本之间的距离在30~40公分之间，不要躺在床上看书，每天多看远处以促进视力恢复。此外，可以尝试转眼恢复的方法，先放松身体保持头部不动，然后眼睛从下方缓慢转向左方，再看向上方，不断重复这个动作，可以有效锻炼眼睑肌肉，促进视力恢复。

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