当人们感到不适时，他们会担心身体出现问题。所以，当出现拉肚子和恶心等症状时，我们需要及时采取治疗措施来解决。

拉肚子和恶心可能是由急性胃肠炎、食物中毒和胃肠道感冒引起的。急性胃肠炎通常是由肠道内的细菌或病毒感染引起的，通常与饮食有关。例如，食用受细菌感染或发霉的食物可能导致肠道感染，出现恶心、腹泻、腹痛等不适。另外，食用含有毒物质的食物，如生扁豆、河豚鱼或被化学物质污染的食物，也可能导致食物中毒、恶心、呕吐和腹泻。此外，胃肠道感冒也可能引起恶心、腹泻、打喷嚏和流鼻涕等症状。

腹泻和恶心可能是由于饮食不当引起的消化不良，急性胃肠炎症状或胃肠道感冒引起的。这些因素可能导致胃肠黏膜受损，进而引起恶心、呕吐和腹泻等不适。在这种情况下，我们建议及时就医，通过大便常规和血常规检查确定病因，并进行相应的治疗。同时，注意调整饮食，避免油腻和凉的食物，可以选择喝米粥、面条汤或易于消化的面食。通常，通过饮食调理可以缓解症状。此外，在医生的指导下，可以考虑服用一些保护肠道和胃黏膜的药物。

建议患者注意休息，保证充足的睡眠，并保持规律的生活作息。同时，避免吸烟和酗酒，这些不良习惯可能加重症状。希望这些建议对您有帮助。