董丽娟
3536
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
中年人怎样补钙效果最好？
发布时间：2023-09-06
浏览：6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
医生，我最近腿抽筋了。每次都疼，现在抽筋次数越来越多。想到应该是缺钙，想问问中年人如何达到最佳的补钙效果？没有什么好的补钙方法可以推荐。谢谢你。
如果中年人老是腿抽筋，也要考虑是缺钙引起的。所以这个年龄每年适当补充钙片是可以的，而且除了补充钙片，日常饮食中也要营养合理，营养全面均衡。最好多吃新鲜蔬菜和水果。
哦，如果中年人要补钙，那么建议你饮食要均衡，荤素搭配好，不要挑食。除此之外，还可以用一些钙片来补充，因为人到了一定年龄，就需要适当补钙了。平时多运动不用太担心，只要在正规药店就行。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
