秋季渐凉，是肠胃问题频发的季节，因为肠胃容易受寒气和食物不洁的影响而不适。为了调理肠胃健康，以下是十种秋季养胃的食疗方法，一起来了解一下吧！

秋季养胃食疗第一招：

百合南瓜粥

将宜兴百合、大米、糯米、南瓜和水一起煮成粥，这道美味的粥有助于滋养胃部。

秋季养胃食疗第二招：

土豆粥

土豆和大米一起煮成粥，有助于健脾胃、益气调中，适合胃燥、胃痛和便秘的人食用。

秋季养胃食疗第三招：

铁棍山药黑芝麻粥

这款粥富含氨基酸和微量元素，有健脾胃、补肺肾、益气调中等功效。

秋季养胃食疗第四招：

赤豆薏米粥

由赤豆、山药、薏米、莲子、大枣、芡实、糯米等煮成的粥，有助于补充肠胃健康。

秋季养胃食疗第五招：

橘皮粥

粳米和橘皮一起煮成粥，有助于理气和胃、健脾助运，适用于脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良的人。

秋季养胃食疗第六招：

芝麻粥

将芝麻磨成粉和大米一起煮，有助于润肺，适用于便秘和肺燥咳嗽的人。

秋季养胃食疗第七招：

栗子粥

栗子和粳米一起煮成粥，有补肾强筋、健脾养胃的功效，特别适合老年人。

秋季养胃食疗第八招：

肉包菜汤

将羊肉和包菜一起煮成汤，适用于脾肾阳虚引起的脘腹冷痛、食欲不振等症状。

秋季养胃食疗第九招：

红薯栗子排骨汤

由排骨、红薯、葱、姜和板栗制成，有助于温中暖胃，适合寒天食用。

秋季养胃食疗第十招：

薏米扁豆鲫鱼汤

这道汤由薏米、扁豆和鲫鱼制成，有健脾、清热、利湿的作用，适合脾胃虚弱的人。

在食用这些美味的食物时，可以帮助增进胃部健康，促进消化，特别适合在秋季感到食欲不振或消化能力减退的人。