预防阳痿是一个长期的过程，需要坚持健康的生活方式和规律的性生活。以下是11条预防阳痿的原则：

1. 保持健康的生活方式：包括饮食均衡、适量运动、避免吸烟和饮酒等。

2. 维持正常体重：肥胖会增加患上心血管疾病和糖尿病等疾病的风险，也可能导致勃起功能障碍。

3. 保持良好的心理状态：情绪稳定和愉悦的心情有助于提高性欲和性能力。

4. 减少咖啡因和酒精的摄入：这些物质会影响性兴奋，并可能导致勃起功能障碍。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒都会对身体产生负面影响，包括对男性性器官的损害。

6. 定期锻炼：适当的体育锻炼可以提高身体素质，增强性功能。

7. 避免使用药物：长期使用某些药物（如抗抑郁药、降压药等）可能会影响性功能。

8. 保持充足睡眠：充足的睡眠有助于恢复身体机能，提高性欲和性能力。

9. 定期进行体检：及早发现并治疗潜在的健康问题可以预防阳痿。

10. 与伴侣沟通交流：与伴侣进行良好的沟通交流，了解彼此的需求和期望，有助于建立健康的夫妻关系。

11. 注意个人卫生：保持个人卫生可以预防细菌感染和其他疾病，有助于提高性功能。