改善天生黑皮肤变白的难题，需要采取一定的方法。日常饮食中，多摄入富含维生素C的食物，例如西红柿、草莓、猕猴桃等，有助于减少黑色素的生成。保持规律的作息时间和充足的睡眠对皮肤健康至关重要，避免熬夜。外出时务必注意防晒，以防晒过度导致皮肤变黑，可以使用美白润肤乳来维护皮肤。此外，可考虑采用美白针、激光美白或光子嫩肤等医美方式来实现肤色的改善。

以下是改善皮肤肤色的方法：

1. 多摄入富含维生素C的水果，如百香果、猕猴桃、柠檬、番茄，这些水果含有丰富的维生素，可有助于减少黑色素的产生。

2. 喝牛奶和泡牛奶澡，特别是羊奶对美白效果较好，每天坚持饮用牛奶或泡澡可以改善肤色。

3. 考虑服用美白片，每天两颗，一个月内可能见到肤色变白且淡化斑点的效果。

4. 注意防晒，使用美白润肤乳，以避免晒伤引起的黑色素增多，导致皮肤变黑。

5. 考虑医美方法，如美白针、光子嫩肤、激光美白等，这些方法可协助分解色素，减少黑色素沉着，从内到外实现美白效果，改善肤色。

另外，以下食物也可以有助于改善皮肤肤色：

1. 蜂蜜：蜂蜜既可外用也可口服，能促进新陈代谢，减少黑色素沉积，使皮肤更有光泽和白皙。

2. 豌豆：富含维生素的绿色蔬菜，长期食用有助于提亮面部肤色。

3. 大豆：含有美容养颜的成分，纯天然无添加，常见于美容产品中。

4. 柠檬：富含维生素，有助于促进新陈代谢、延缓衰老，对美白和淡斑有一定功效，特别适合毛孔粗大、色斑沉积的人。