杨冬
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一到晚上睡觉的时候烦躁怎么办
发布时间：2023-09-06
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这两天晚上睡觉总是很烦躁。我睡不着。我不知道这是怎么回事。我平时睡觉没什么障碍。这两天没剧烈运动，也没吃什么猛药。不知道为什么睡不着。请问医生，晚上睡觉心烦意乱怎么办？
首先建议做好自我调节:养成按时睡觉的习惯，调整好自己的心情和饮食，晚上睡前不要喝咖啡、浓茶等精神食粮。另外，中医说“胃不和会使你感到不安”。因此，它可能不会促进睡眠。如果采用上述方法后睡眠无明显改善，失眠更严重，建议进行中医辨证治疗或药物辅助心理治疗。
晚上睡觉的时候容易烦躁。可能主要是一些焦虑症，可能是最近一段时间工作压力比较大造成的。同时可能会伴有一些神经衰弱。你需要去医院检查一下。平时也可以吃一些滋阴清火安神的药物。具体用药请遵医嘱，最近一段时间一定要注意心情，放松。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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