在日常生活中，经常会听到关于"上火"这个民间俗语。我们知道中医是以五行理论为基础的。五行理论中，火代表南方，而南方在五行中处于上方位置。在五脏中，心脏属于火。那么，当我们感到"上火"时，脸部肿胀，有什么方法可以迅速缓解肿胀呢？

以下是缓解上火引起的脸部肿胀的一些方法：首先，可以采用局部冷敷的方法来改善症状。其次，可以口服一些具有清热泻火、凉血解毒、消肿止痛作用的药物。在饮食方面，适当增加水的摄入量，促进新陈代谢，使体内的火热邪气通过尿液排出。此外，多食用一些具有甘凉滋润、清热泻火功效的食物，例如绿豆汤、百合银耳莲子羹、莲藕汤、冬瓜汤、菊花茶、金银花茶、蒲公英和鱼腥草等。

脸部肿胀可能是由于牙龈炎扩散引起的，这时需要及时服用一些清热解毒、消炎止痛的药物，如牛黄上清片、甲硝唑片等。在肿胀缓解后，建议及时到正规医院的口腔科进行详细检查，如果是因为龋齿引起的问题，可能需要进行根管治疗，必要时可能需要拔牙。

平时要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。在饮食上尽量避免摄入辛辣、刺激性的食物，以防止炎症加重和对牙龈产生刺激。希望这些信息能对您有所帮助！