颈椎病是冬季比较容易发的病,很多患者都感到冬天病情加重,而且由于天气的原因患者不注意清洁个人卫生再加上一些患者的不重视或者对此专业知识的缺乏,导致治疗起来比较困难.恒康园颈椎病专题为你详细介绍如下知识：颈椎病的治疗。

原来大家可能会认为，颈椎病是一种中老年的疾病，不过现在越来越多的，青年人开始被颈椎病所困扰，严重的影响了日常的生活和工作。对于颈椎病的患者，掌握一套有效的颈椎病自我按摩方法是非常有必要的，这里就给大家介绍一下。

一：穴位按摩：按柔风池、风府、百劳、肩井等穴，取穴参考针灸人或针灸书。以中指、食指、无名指三指并拢按于穴位上(以中指着力为主食指、无名指为辅)先用力按压，待有酸胀感时，再进行按揉，每穴顺时针，逆时针方向各揉30次即可。适用于各类型颈椎病。

二：卧位推颈：患者仰卧在床，头伸出床外，肩与床边(无床头)齐平，头向后仰后颈部尽量放松，再用两手十指托于后颈部，并以十指从上到下反复揉按后颈部，使颈部气血疏通，痉挛得以缓解;然后再以十指指出左右来回推颈椎的棘突部位(体瘦的人，可明显地推在棘突上)，指下可感觉到颈椎左右轻度摆动，由于颈椎的微动，可有效地改善颈椎关节与周围软组织之间的关系，纠正小关节的错位。本方法的要领是推揉结合,每次可进行3～5分钟，做完以后,病人会自觉颈部非常轻松。

三：屈颈法：坐位或站立均可头部做主动的前屈、后屈、左右侧屈运动，要领是动作要缓慢而有力量，颈部要尽量屈曲到位。如因疼痛等原因，运动受到障碍时，也要尽量地去做，努力做到位，但动作切忌过快。过猛。

另外，预防非常的重要。长期伏案工作的人，要注意办公桌的高度，不能过低。睡眠用的枕头很重要，高低适度以感觉自然为宜，宜用软枕不要用硬枕;不要长期单侧而睡。说到了枕头的事情，那我就给大家推荐一下，能治疗颈椎病的枕头吧。