口腔健康是人体健康的一个重要组成部分，口腔有什么问题就会直接反应出来，比如口气、口臭等，都是让人无法忍受的问题。口臭是一种很长见得口腔疾病，得了口臭不仅影响我们的生活还影响我们的工作，那么，有没有什么办法可以清新口气，帮助去除口臭烦恼，

口腔养生：八种食物让你保持清新口气

山楂

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

蜂蜜

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

金橘

金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

水果

苹果、香蕉等可以抗肌肉疲劳。把橘子、橙一类的水果放在枕边对消除疲劳引起的心烦气燥也有好处。

莲子

莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。此外食用莲子后可促进胰腺分泌胰岛素，进而增加5-羟色胺的供给量，能安神。

鲜藕

藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，食用时可取鲜藕以小火煨烂，切片后加入适量蜂蜜，能去口臭并五心烦热。

牛奶

牛奶也有清新口气的作用。专家指出，吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

以上就是小编给大家讲解的可以祛除口臭的食物，希望对大家有所帮助，最好小编还要提醒大家平时一定要养成良好的饮食卫生与饮食习惯，这样这样我们才能远离口腔疾病。