标题：冬季养生食谱：药膳方护你健康过冬

随着冬季的来临，气温骤降，空气变得干燥，人们更容易感染一些小病。尽管我们习惯于吃药来缓解症状，但俗话说得好：“是药三分毒”。其实，我们也可以通过合理的饮食来调理身体。今天，小编为大家推荐6款药膳方，巧治冬季小病，一起来看看吧！

风热型感冒药膳：

1. 茶豆饮：

配料：绿豆30克，茶叶9克，白糖适量。

制法：将茶叶用纱布包好，与绿豆一起煎煮，绿豆熟后去茶叶，加入白糖溶化。

用法：热服，可一次或分次饮用。

功效：绿豆甘寒，清热解毒，能治痧痘热毒，加茶叶利尿，白糖清热，适用于时行感冒、咽痛发热、小便不利或兼有尿痛者。

2. 薄荷粥：

配料：薄荷15克，粳米60克，冰糖适量。

制法：先将薄荷煎取药汁，待凉后，取粳米加水煮粥，粥将成时，加入薄荷汁及冰糖即可。

用法：稍温即服，得汗最佳。

功效：薄荷疏散风热，加粳米、冰糖制粥，促使出汗，又有护胃作用。适用于胃病、新感风热者。

润肺止咳药膳：

1. 板栗炖猪肉：

配料：猪瘦肉500克，栗子300克，葱、姜少许，料酒、砂糖、酱油适量。

制法：将猪肉切成小方块，栗子剥皮。锅中放油与砂糖炒成黄红色，加入酱油，放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮，至肉软时即可。

功效：润肺化痰、补肾健脾。

2. 雪梨川贝汤：

配料：2个雪梨，配川贝4克，冰糖75克。

制法：将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内，加入川贝、冰糖及清水150克，待锅内清水烧沸后，隔水放入蒸锅内蒸1小时取出温服。

功效：润肺止咳，清热化痰。

慢性鼻炎药膳方：

1. 辛夷煮鸡蛋：

配料：辛夷花10克，鸡蛋2个。

制法：将辛夷花放入砂锅，加清水2碗，置火上，煎取1碗;鸡蛋煮熟去壳，刺小孔数个。将砂锅复置火上，倒入药汁煮沸，再放入鸡蛋同煮片刻即可。

用法：饮汤吃蛋，此为1日量，分2次服食。

功效：疏风通窍，适用于慢性鼻窦炎、流脓涕等症。

2. 丝瓜藤煲猪瘦肉：

配料：丝瓜藤3—5尺，瘦猪肉60克。

制法：丝瓜藤洗净，猪瘦肉切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味。

用法：饮汤吃肉，此为1日量，分2次食用。5天为1个疗程，连用1—3个疗程。

功效：清热消炎、解毒通窍。适用于慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛等症。