通常情况下，头晕和掉发可能是由于睡眠不足、气血虚或植物神经功能紊乱引起的。

1、睡眠不足：如果一个人长期缺乏充足的睡眠，可能会导致脑部供血不足，进而引发头晕症状。此外，睡眠不足还可能使身体处于亚健康状态，导致头部毛囊无法充分吸收营养，从而容易出现毛囊坏死等问题，进一步导致脱发。在日常生活中，个体应该注意休息，避免熬夜，确保获得充足的睡眠。

2、气血虚：如果一个人的身体营养不充足，可能导致大脑缺乏所需的营养和血液供应，头发无法得到充分滋养，从而引起头晕和脱发。为了保持健康，在日常生活中，个体应该多吃水果和蔬菜以确保身体获得充足的营养，并进行适度的体育运动，如慢跑、跳绳等，以提高身体素质。

3、植物神经功能紊乱：如果一个人长时间处于精神高度紧张、焦虑或心理压力过大的状态，可能会导致植物神经功能紊乱，进而引发头晕和掉发。此时，个体应该及时就医，在医生的建议下使用一些营养类药物，例如谷维素片、维生素B1片等。

（注意：以上内容仅供参考，如果你有相关症状，建议咨询医生或专业医疗机构以获取准确的诊断和治疗建议。）