闭经是女性体内病理生理变化的外在表现，由多种疾病引起，属于一种临床症状而非特定疾病。在女性生活中，闭经的情况比较常见。幸运的是，女性朋友只要及时进行调理，可以有效缓解这种病情。那么，我们该如何调理闭经呢？接下来将为大家介绍。

闭经的调理方法：

1. 摄入高蛋白质食物

建议女性平时多摄入富含雌激素的食物，例如豆类和新鲜蔬菜。这类食物对缓解闭经病情非常有帮助。同时，提醒患者注意饮食清淡，多食用高蛋白质的食品，有助于身体更快地恢复健康。

2. 避免生冷食物

在平时要注意避免食用生冷食物，例如冰淇淋和寒性水果等。因为这类食物会导致血管收缩和血液凝固，对缓解闭经症状非常不利。因此，女性朋友在发病后在饮食方面要特别注意调整，尽量避免摄入这类食物，以免加重闭经病情。

3. 加强锻炼

日常生活中要避免受寒，多摄入富含铁和滋补性的食物，避免暴饮暴食，加强身体锻炼，增强身体抵抗力。同时，调整良好的心态也是重要的，这样才能更快地使月经恢复正常。

以上就是闭经的调理方法。对于闭经患者，希望能够及时就医，查明病因并接受及时治疗。祝您生活愉快！