桑葚枸杞泡水，是将桑葚和枸杞一同泡水饮用的方式。桑葚富含丰富的营养成分，而枸杞也是一种出色的滋补食材，因此它们的联合食用对身体有多种益处。需要注意的是，因为两者都富含碳水化合物，频繁饮用桑葚枸杞泡水可能会导致体重增加，所以最好不要额外添加糖类调味品。接下来，我们将介绍一下桑葚枸杞的功效和作用。

桑葚枸杞的功效和作用：

1. 滋阴补血：桑葚枸杞泡水有滋阴补血和润肺止咳的功效，适合肺气虚的人饮用。此外，桑葚还可以治疗血虚精亏、肝肾不足等症状。

2. 补血美容：枸杞和桑葚都具有补血美容、美白养颜的作用，而桑葚中还富含乌发素，可使头发更黑亮。因此，桑葚枸杞泡水适合女性饮用。

3. 提高免疫力：枸杞中含有枸杞多糖和枸杞色素，这些成分有保肝、抗衰老、抗疲劳、抗辐射、促进免疫、清除自由基等多种作用。

4. 提高消化功能：食用桑葚能吸收丰富的果酸和多种维生素，还有一些苹果酸和柠檬酸，这些物质促进消化液的分泌，加速肠胃蠕动，提高消化功能，对维护人体消化系统健康大有益处。

5. 增强抗病能力：桑葚是一种极富营养的保健食材，富含胡萝卜素、硒、黄酮类化合物等成分，这些物质能够被免疫系统充分吸收和利用，促进免疫细胞再生，增强人体的抗病能力和自身免疫力。

以上是桑葚枸杞的功效和作用，希望这些信息对您有所帮助，祝愿您健康幸福的生活。