哺乳期多长时间吃一次海参比较好？海参有催乳的作用吗？我的牛奶不够了。

哺乳期女性吃海参的质量没有限制，但是尽量不要吃太多高蛋白高脂肪的食物，尤其是产后前期。半个月内宜清淡低脂，易消化，如小米粥、稀饭、红豆粥、蔬菜，以及适量的水果、米饭、鱼类食物，以减少乳腺导管堵塞，影响乳汁分泌和泌乳。乳腺导管一旦发生堵塞，需要及时疏通。

在吃海参之前，产妇要确定自己和宝宝对海参不过敏。海参没有催乳作用，但对产妇身体有好处。宝宝可以通过乳汁吸收海参的营养，还可以提高宝宝的免疫力和抗病能力。但如果不能一次吃太多，会给宝宝造成肠胃负担，还会拉肚子。一般一周一根就可以了。